1. tréninkový cyklus

Kategorie: Informace

Tak nám opět začala příprava do dalaší fotbalové sezóny, která bude velice důležitá. První trénink byl pouze seznamovací, dorazilo celkem čtrnáct hráčů. Hlavní trenér Váňa


Tak nám opět začala příprava do dalaší fotbalové sezóny, která bude velice důležitá. První trénink byl pouze seznamovací, dorazilo celkem čtrnáct hráčů. Hlavní trenér Váňa nám detalně představil tréninkový plán, který se skládal z šesti kondičních tréninků na 13.ZŠ, dvou tréninků na kolech, devíti fotbalových tréninků na hřišti ve Spořicích. V rámci přípravy odehrajeme šest přípravných zápasů. Hned první trénink začal výběhem v okolí Březenecké, běželo se okolo okálů nad Březeneckou, velký lesík a zpět na hřiště. 5 km okruh zvládli všichni v pohodě a tak jsme se pustili hned na fotbálek. V závěru prvního tréninku došlo ještě na posilování. Druhý den jsme měli připraven další trénink a o 100% náročnější, přišlo devět hráčů. Nejdříve jsme všichni běželi po silnici na Partyzán, kde jsme se dostatečně protáhli a doplnili tekutiny, dále jsme běželi směr Beverlly Hills, pak podél přivaděče směr hřiště 13.ZŠ, celkem 8 km s převíšením. Po krátkém odpočinku, jsme si každý vzali míče a začalo pilování techniky. Pak opět došlo na posilování nohou, běhy ve dvojcích, skoky snožmo, kačáky, žabáky po několika sériích. Na konci tréninku toho měli všichni plné zuby. Na třetí trénink , v pátek přišlo třináct hráčů, opět slabá účast. Přesto se podctivě trénovalo. Po 6 km výběhu z Březenecký na hřiště do Spořic, kde trenér Valenta měl připravený fotbalový trénink. Sice každého míč tak neposlouchal, protože jsme měli těžké nohy, přesto všichni makali co to šlo. V závěru si pro nás připravil sérii několika cviků( leh-sprint, sed-sprint, dřep-sprint atd.), po třech sérií všichni toho měli plné kecky, v závěru došlo na fotbálek, kdy starší a zkušení přehráli s přehledem mladé cucáky 1:0. Trénink opět dobrý a hodně vyčerpávající, tak jako předešlé protože bylo velké vedro. Na všichny tři tréninky dorazili pouze tři hráči: Jirka Horváth, Marcel Váňa a Marek Nezbeda. Trenéři opět apelují na všechny hráče aby se zapojili do tréninkové přípravy, protože v širším kádru Baníku je 33 hráčů, na tréninky dorazila 1/3 všech, což je hodně málo.

Komentáře rss


Nebyly přidány žádné komentáře.

facebook
facebook
facebook
facebook