3. tréninkový cyklus

Kategorie: Informace

Třetí tréninkový cyklus byl zatím nejtěžší ze všech. V úterý deset hráčů trénovalo v okolí Kamencového jezera, kde byl připraven malý a velký okruh (515 m a 690 m), který se běžel po několika sériích.


Třetí tréninkový cyklus byl zatím nejtěžší ze všech. V úterý deset hráčů trénovalo v okolí Kamencového jezera, kde byl připraven malý a velký okruh (515 m a 690 m), který se běžel po několika sériích. Dlouhý a prudký kopec u Kamenčáku byl vysilující, pak se všichni přesunuli na atletickou dráhu 13.ZŠ, kde se běhali roviny. Náročný trénink končil lehkým výklusem okolo hřiště. Po tréninku se všichni shodli, že to byl záhul, že nic horšího už nemůže být. Ve středu na trénink dorazilo patnáct lidí a všichni jenom koukali kam se běží. Trenéři připravili pro všechny opravdový bonbónek. Výběh z Březenecké na Strážky. Trasa dlouhá 8,3 km s převýšením 420 m. A tak se začalo opravdu zlehka, na 2,8 km nás čekal odpočinek na Kačáku, kde jsme doplnili tekutiny. Zbytek trasy byl už jenom do kopce, nikdo se s tím popral lépe, nikdo hůře. Všichni však statečně doběhli, i na tréninku poprvé L.Berthold, který toho měl plné zuby. Poslední trénink v pátek byl poslední kondiční. Šestnáct hráčů běželo z Březenecké na hřiště do Spořic, kde nás čekal trénink s míčem a posilování. Na závěr si všichni dali zlehka fotbálek, protože nás o víkendu čekají dva přípravné zápasy. V sobotu hrajeme od 16 h v Havrani, v neděli od 17 h v Březenci s 1.SK Jirkov.

 

VÝSLEDKY BĚH NA STRÁŽKY ( 5,5 KM , PŘEVÍŠENÍ 420 M)
M.FARÁŘ 27 min
M.VALÁŠEK 29 min
J.HORVÁTH, M.NEZBEDA, M.SEJČEK, J.GINTER 31 min
M.ŠPICAR, M.MAJER 34 min
M.LUXA 35 min
P.NOVOTNÝ, MARTIN VÁŇA, K.NOSEK 36 min
Z.KOPTA, L.BERTHOLD 41 min
L.BELÁK, M.SLEZÁK 44 min

 

 

VÝSLEDKY COOPRŮV TEST - 12 MIN
1. BURDA VÁCLAV 3120 m
2. FARÁŘ MARTIN 3110 m
3. VALÁŠEK MARTIN 2980 m
4. NEZBEDA MAREK 2960 m
5. GINTER JAROSLAV 2860 m
6. KOPTA ZDENĚK 2800 m
7. ŠPICAR MARTIN 2780 m
8. SEJČEK MARTIN 2760 m
9. LUXA MICHAL 2730 m
10. VÁŇA MARCEL 2720 m
11. HORVÁTH JIŘÍ 2500 m
12. ČREP MILAN 2420 m
13. VÁŇA MARTIN 2310 m

Komentáře rss


avatar,The Connection Betw... odpovědět trvalý odkaz
First things first, you should set a hard and fast target date when ever you are going to completely quit, like two or three weeks from now. Use these circumspectly however, since they may lower blood glucose levels, that is an unsatisfactory effect in men whose glucose levels are properly balanced.
https://www.cialissansordonnancefr24.com/cialis-minimum-dosage/

facebook
facebook
facebook
facebook